Fra le 3 tipologie di bilanciere abbiamo descritto il bilanciere olimpico (detto anche olimpionico) caratterizzato da grande energia plastica, da una buona elasticità, da un piccolo diametro di presa, ideale per gli omonimi sollevamenti olimpici di tipo super professionale e competitivo.
Abbiamo anche spiegato che un bilanciere di taglia media misura tra i 130 ed i 150 PSI (libbre per pollice quadrato), quello di qualità tra i 160 ed i 180 PSI mentre il massimo, quello di qualità elevata (ovvero il bilanciere olimpico) misura tra i 200 ed i 220 PSI.
I bilancieri olimpici fanno parte della categoria di fascia più alta e dispongono di piastre con uno spessore di 50 mm ed un foro del diametro di circa 51 mm.
Abbiamo, finora, sintetizzato ciò che abbiamo accennato descrivendo il bilanciere palestra in genere, col quale ci si allena principalmente su panca piana.
Scopriamo meglio le curiosità, le caratteristiche, i modelli ed il mercato del bilanciere olimpico.
Bilanciere olimpico: un po’ di storia e di chiarezza
Le gare di pesistica (o sollevamento pesi) sono diffuse sin dall’antichità: già a partire dai primi Giochi moderni di Atene del 1896, sono entrati a far parte del programma Olimpico e non dimentichiamo che il termine ‘olimpico’ viene da Olimpo, il regno degli dei greci.
Negli anni ’80 iniziò a diffondersi anche il sollevamento pesi femminile che è stato aggiunto, nel 2000, al programma olimpico.
A livello internazionale, la pesistica è regolamentata dalla I.W.F. (International Weightlifting Federation) fondata nel 1905, che ha sede a Budapest e riunisce 175 nazioni.
Col tempo (e tanto allenamento dimostrativo) sono stati definitivamente superati i numerosi pregiudizi riguardo all’allenamento con i sovraccarichi.
Attualmente, l’American Academy of Pediatrics lo raccomanda già dall’età pre-puberale ed è stato dimostrato che il sollevamento pesi porta i seguenti vantaggi: previene gli infortuni e l’osteoporosi, corregge le posture errate, migliora la funzionalità cardiovascolare, fa dimagrire, rallenta la sarcopenia (perdita di massa muscolare) ed altro ancora.
Con l’utilizzo di questo attrezzo fitness si possono allenare i pettorali, bicipiti, tricipiti, muscolatura dell’arto inferiore, muscoli lombari e dorsali.
Ovviamente, come per ogni altro tipo di allenamento fitness, la giusta postura è essenziale. Per un sollevamento corretto, gli atleti devono reggere saldamente il bilanciere sopra la testa, mantenendo tese braccia e gambe senza fare movimenti di flessione.
Cura nella realizzazione del bilanciere olimpico
Le varianti di bilanciere olimpico adatto a qualsiasi sport sono numerose e sono realizzate con materiali diversi.
Rispetto al modello standard, i bilancieri olimpici sono destinati ad un uso intensivo, costante e prolungato: vengono generalmente impiegati come attrezzi per il body building ed il powerlifting.
Di solito, è realizzato interamente in acciaio, si presenta come un’asta lunga 220 cm per un peso di 20 kg e con perni di carico di 49,5 cm che ruotano liberamente rispetto alla parte impugnabile. I bilancieri olimpici hanno dei segni impressi per la regolazione dell’impugnatura.
I modelli super professionali presentano un sistema di scorrimento su bronzine autolubrificanti, con finitura superficiale caratterizzata da zincatura elettrolitica. Un materiale del genere col tempo non si scheggia a differenza della tradizionale cromatura.
Bilanciere olimpico: la garanzia delle migliori marche
- Body Solid
- Toorx
- Kroon
- Pivot Fitness
- High Power
- Xenios
- Technogym
- DKN
- TecnoFit
- SQMIZE
- Gorilla Sports
- MW
- Delta
- Bremshey
- Lacertosus
Panoramica su prezzi, offerte e migliori modelli di bilanciere olimpico
Sul gigante dell’e-commerce Amazon, i prezzi del bilanciere olimpico di buona qualità vanno da un minimo di 65 euro ad un massimo di 270 euro con un prezzo medio di circa 120 euro che trova nel modello High Power L 215 cm Foro 50 mm un valido esempio.
I modelli nominati i migliori in assoluto sul mercato dagli addetti ai lavori e dalle opinioni sono 4:
- il Bilanciere olimpico Delta ultraprofessionale (269 euro), con una portata massima di 350 kg
- Bremshey bilanciere olimpionico (171 euro) con un carico massimo di 250 kg perfetto per panca piana, squat e stacchi
- Lacertosus Bilanciere 220 cm, portata di 320 kg, cromato con diametro di 50 mm, diametro centrale di 28 mm e peso di 19 kg: è nato per il body building, incredibile il rapporto qualità/prezzo, viene venduto a 180 euro
- Tecnofit Bilanciere 220 cm in acciaio cromato, pesa 18 kg, con diametro di 50 mm, impugnatura zigrinata e antiscivolo, in offerta a 89 euro.
