L’home fitness diventa, ogni giorno di più, una valida alternativa alla palestra e la vendita di attrezzi come il bilanciere, i manubri pesi, i vari attrezzi per addominali, la panca addominali, il tappetino fitness e quant’altro dimostra un fatto evidente: anche gli italiani si stanno organizzando per tirare su la loro palestra in casa in base al tipo di allenamento che hanno scelto di seguire.
Il bilanciere palestra rappresenta un’ottima variante ai manubri che possono essere facilmente sostituiti, per alcuni tipi di esercizi, con questo particolare attrezzo.
Offerta MOVIT Bilanciere con Pesi - 30kg, Dritto, Diametro 25mm, Lunghezza 121,5 cm, in Acciaio Cromato, Chiusura a Vite, Dischi Rivestiti in Plastica, Nero - Asta con Pesi Palestra, Fitness, Allenamento - MULTIUSO: Questo bilanciere con pesi da 30 kg è perfetto per mantenerti in forma. Devi solo scegliere il peso e l’allenamento può cominciare!
- PRESA ERGONOMICA: Per garantire una presa sicura, soprattutto durante la sudorazione, i manici della barra per pesi sono particolarmente facili da impugnare grazie alla loro zigrinatura.
- VANTAGGI: Il bilanciere è dotato di 2 chiusure a stella che consentono il comodo utilizzo di pesi, senza preoccuparti di sicurezza dei dischi.
- DIMENSIONI: L’asta bilanciere lunga 121,5 cm è realizzata in acciaio cromato, ha il diametro di 25 mm, e pesa 6,5 kg, il che la rende perfetta per allenamento sia a casa o in palestra.
- SPECIFICHE: Questo set per palestra è dotato dei dischi rivestiti in plastica resistente per far attenzione al pavimento, senza danneggiarlo.
- Lunghezza: 150 cm
- Diametro: 25 mm
- Chiusura a Vite
- Spazio Interno: 92 cm
- Carico Massimo: 250 kg
E’ composto da un’asta realizzata in acciaio (il range di lunghezza va dai 130 cm ai 200 cm). Si monta come i manubri: anche in questo caso, si inseriscono i dischi che vanno, poi, bloccati da bulloni e molle.
I pesi vengono forniti al momento dell’acquisto sia di un bilanciere che dei manubri oppure si possono acquistare a parte pesi o kit in diversi carichi.
Il punto di forza di un bilanciere è l’acciaio
Per saper scegliere un bilanciere di qualità e quindi funzionale, bisogna sapere che la caratteristica principale è la forza dell’acciaio: più l’attrezzo dispone di questa forza, più carico riesce e sostenere senza rischiare di piegarsi.
Per misurare questa forza è necessario conoscere la forza di trazione (ovvero la resistenza alla rottura sotto sforzo ed alla deformazione). La misura di ogni bilanciere palestra viene indicata in PSI (libbre per pollice quadrato).
Di solito, un bilanciere pesi di taglia media misura tra i 130 ed i 150 PSI, un modello di qualità tra i 160 ed i 180 PSI e quello di qualità elevata tra i 200 ed i 220 PSI.
Un buon bilanciere maschile – oltre ad avere la necessaria superficie liscia per far scorrere velocemente i dischi in fase di cambio – deve essere dotato di un knurl centrale.
I cilindri devono essere in grado di ruotare agevolmente, senza resistenza o sforzo dei palmi della mano.
Gli altri elementi da considerare sono i due cuscinetti per la rotazione dei cilindri: sono realizzati in bronzo, di solito, mentre quelli più costosi sono a sfera e ad aghi, che consentono una rotazione più precisa.
La rifinitura protettiva del bilanciere con pesi viene realizzata in vari materiali: i più usati sono l’acciaio e l’ossido nero (che richiedono una cura maggiore), lo zinco ed i cromati (totalmente inossidabili).
La categoria di fascia più alta è quella dei bilancieri olimpici, i più professionali, dotati di piastre con uno spessore di 50 mm ed un foro del diametro di 51 mm.
Le varie tipologie di bilancieri
Oltre alla differenza sostanziale di bilancieri maschili, femminili e junior in base al peso, alla lunghezza ed al diametro, le tipologie principali sono tre:
- Bilanciere per il powerlifting: molto solido, privo di energia elastica, indicato per lo squat, il deadlift ed il bench press con l’utilizzo di pesi elevati
- Bilanciere olimpico: ideale per sollevamenti olimpici, elastico, caratterizzato da grande energia plastica e da un piccolo diametro di presa
- Bilanciere con doppia marcatura: è quello generico, di tipo ibrido.
Un ulteriore tipo di bilancieri con pesi sono gli EZ, che servono ad allenare in modo specifico e completo la parte superiore del corpo.
Consigliamo a chi è agli inizi nella pratica di sollevamento pesi, di usare la panca piana con bilanciere: è l’esercizio più importante, quello base, tra i più conosciuti in campo fitness, l’esercizio numero uno per allenare i muscoli pettorali. E’ necessario, per chi è alle prime armi, utilizzare carichi leggeri per evitare sforzi dannosi ed inutili, per imparare la giusta tecnica e gestire il controllo dei movimenti: in seguito, si potrà aumentare gradualmente il peso per dar modo e tempo al corpo di adattarsi.
Offerta MOVIT Bilanciere con Pesi - 30kg, Dritto, Diametro 25mm, Lunghezza 121,5 cm, in Acciaio Cromato, Chiusura a Vite, Dischi Rivestiti in Plastica, Nero - Asta con Pesi Palestra, Fitness, Allenamento - MULTIUSO: Questo bilanciere con pesi da 30 kg è perfetto per mantenerti in forma. Devi solo scegliere il peso e l’allenamento può cominciare!
- PRESA ERGONOMICA: Per garantire una presa sicura, soprattutto durante la sudorazione, i manici della barra per pesi sono particolarmente facili da impugnare grazie alla loro zigrinatura.
- VANTAGGI: Il bilanciere è dotato di 2 chiusure a stella che consentono il comodo utilizzo di pesi, senza preoccuparti di sicurezza dei dischi.
- DIMENSIONI: L’asta bilanciere lunga 121,5 cm è realizzata in acciaio cromato, ha il diametro di 25 mm, e pesa 6,5 kg, il che la rende perfetta per allenamento sia a casa o in palestra.
- SPECIFICHE: Questo set per palestra è dotato dei dischi rivestiti in plastica resistente per far attenzione al pavimento, senza danneggiarlo.
- LUNGHEZZA BILANCIERE: 180 CM
- PORTATA MASSIMA: 280 KG
- MISURA INTERNA: 113 CM
- [Il fitness incontra la convenienza] Le attrezzature da allenamento SONGMICS sono progettate per aiutarti a mantenere una forma corporea ideale in ufficio o nella palestra di casa; inizia l'addestramento ogni volta che vuoi
- [Peso regolabile] Peso totale con accessori: 30 kg, include 8 dischi di 2,5 kg, 4 di 1,25 kg, 4 di 1 kg, 2 barre manubrio, 4 chiusure e una barra bilanciere che consentono di costituire 2 manubri di 15 kg o un bilanciere di 30 kg
- [Costruito per durare] Non ci sono parti fragili qui. La copertura in plastica di alta qualità con riempimento in cemento e sabbia è più sicura da usare senza perdite
- [Attacco bilanciere bonus] Il set include una barra extra da 20 cm che permette di trasformare i manubri in un bilanciere per effettuare esercizi su diversi muscoli
- [Presa antiscivolo di 12 cm] Le robuste barre centrali con zigrinatura antiscivolo assicurano una presa sicura e confortevole; 4 spinlock prevengono lo spostamento dei dischi
- [Piastra di peso resistente]: NOTA: Il peso del manubrio = il peso della piastra del manubrio + il peso dell'accessorio. Ad esempio 10 kg di manubri = 9 kg di piastra pesi + 1 kg di accessori。questi manubri sono realizzati con una miscela di elementi interni e sono ben imballati in una robusta custodia realizzata in plastica PE inodore. La copertura in silicone protegge la piastra del peso da graffi e previene danni al pavimento.
- [Esercizio tutto il tutto]: non solo si può combinare diversi pesi ma anche collegare l'asta all'asta. È possibile utilizzare manubri per rafforzare i muscoli di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe. Molto adatto per allenamento di forza, bodybuilding, fitness o ginnastica.
- [Impugnatura per manubrio]: se si suda durante l'allenamento, può prevenire efficacemente e garantire la sicurezza durante l'uso. Il manico è anche particolarmente resistente all'usura e può essere utilizzato a lungo.
- [Sudore e resistente all'uso]: l'impugnatura curva è antiscivolo e confortevole. Ha tubi in acciaio spessi, antiscivolo e a prova di sudore. L'impugnatura in gomma resistente all'usura può prevenire lesioni sportive. Inoltre, ha un filo più profondo che è più sicuro.
- [Fitness per diversi gruppi]: i manubri BIBIG possono essere utilizzati come set per uomini, manubri da fitness da donna anche manubri da fitness per bambini e anziani, poiché il peso dei manubri può essere cambiato in qualsiasi momento
- Lunghezza: 150 cm
- Diametro: 25 mm
- Chiusura a Vite
- Spazio Interno: 92 cm
- Carico Massimo: 250 kg
Le marche al top di bilancieri con pesi
- Physionics
- Gorilla Sports
- GPower
- CoreX
- BodyRip
- Body Solid
I prezzi e le offerte nel mercato online del bilanciere
Amazon offre, nella sua grande vetrina online, bilancieri pesi per tutte le esigenze e tutte le tasche, come per qualsiasi altro prodotto.
I prezzi e le offerte vanno da un minimo di 30 euro ad un massimo di 150 euro circa come il modello top di bilanciere e manubri da 50 kg.
Al miglior rapporto qualità/prezzo troviamo il bilanciere da 30 kg a marchio Physionics ed il set da 60 kg sempre di Physionics.
