L’home fitness diventa, ogni giorno di più, una valida alternativa alla palestra e la vendita di attrezzi come il bilanciere, i manubri pesi, i vari attrezzi per addominali, la panca addominali, il tappetino fitness e quant’altro dimostra un fatto evidente: anche gli italiani si stanno organizzando per tirare su la loro palestra in casa in base al tipo di allenamento che hanno scelto di seguire.
Il bilanciere palestra rappresenta un’ottima variante ai manubri che possono essere facilmente sostituiti, per alcuni tipi di esercizi, con questo particolare attrezzo.
- 【USO FLESSIBILE】Peso totale con accessori: 30 kg, inclusi 8 pesi da 2,5 kg, 4 pesi da 1,25 kg, 4 pesi da 1 kg, 2 barre per manubri corti, 4 chiusure a stella e una barra per bilanciere per 2 manubri da 15 kg o un bilanciere da 30 kg
- 【NESSUN SCIVOLAMENTO E RUMORE】Le robuste barre con zigrinatura antiscivolo di 12 cm sulla superficie assicurano una presa sicura e confortevole; le 4 chiusure a stella permettono una connessione salda dei pesi evitando fastidiosi rumori
- 【ROBUSTO E DUREVOLE】Rivestimento protettivo in plastica di alta qualità, riempimento in cemento e sabbia – Questi manubri ti accompagneranno per molti anni!
- 【PER VARI TIPI DI ALLENAMENTO DI FORZA】Con questi manubri puoi allenare braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe. Che tu sia un principiante o un appassionato di fitness esperto, questi manubri sono adatti a tutti
- 【MONTAGGIO VELOCE】Grazie alla struttura semplice e agli strumenti inclusi, puoi assemblare rapidamente questo set di manubri. Fare fitness a casa non è mai stato così facile
E’ composto da un’asta realizzata in acciaio (il range di lunghezza va dai 130 cm ai 200 cm). Si monta come i manubri: anche in questo caso, si inseriscono i dischi che vanno, poi, bloccati da bulloni e molle.
I pesi vengono forniti al momento dell’acquisto sia di un bilanciere che dei manubri oppure si possono acquistare a parte pesi o kit in diversi carichi.
Il punto di forza di un bilanciere è l’acciaio
Per saper scegliere un bilanciere di qualità e quindi funzionale, bisogna sapere che la caratteristica principale è la forza dell’acciaio: più l’attrezzo dispone di questa forza, più carico riesce e sostenere senza rischiare di piegarsi.
Per misurare questa forza è necessario conoscere la forza di trazione (ovvero la resistenza alla rottura sotto sforzo ed alla deformazione). La misura di ogni bilanciere palestra viene indicata in PSI (libbre per pollice quadrato).
Di solito, un bilanciere pesi di taglia media misura tra i 130 ed i 150 PSI, un modello di qualità tra i 160 ed i 180 PSI e quello di qualità elevata tra i 200 ed i 220 PSI.
Un buon bilanciere maschile – oltre ad avere la necessaria superficie liscia per far scorrere velocemente i dischi in fase di cambio – deve essere dotato di un knurl centrale.
I cilindri devono essere in grado di ruotare agevolmente, senza resistenza o sforzo dei palmi della mano.
Gli altri elementi da considerare sono i due cuscinetti per la rotazione dei cilindri: sono realizzati in bronzo, di solito, mentre quelli più costosi sono a sfera e ad aghi, che consentono una rotazione più precisa.
La rifinitura protettiva del bilanciere con pesi viene realizzata in vari materiali: i più usati sono l’acciaio e l’ossido nero (che richiedono una cura maggiore), lo zinco ed i cromati (totalmente inossidabili).
La categoria di fascia più alta è quella dei bilancieri olimpici, i più professionali, dotati di piastre con uno spessore di 50 mm ed un foro del diametro di 51 mm.
Le varie tipologie di bilancieri
Oltre alla differenza sostanziale di bilancieri maschili, femminili e junior in base al peso, alla lunghezza ed al diametro, le tipologie principali sono tre:
- Bilanciere per il powerlifting: molto solido, privo di energia elastica, indicato per lo squat, il deadlift ed il bench press con l’utilizzo di pesi elevati
- Bilanciere olimpico: ideale per sollevamenti olimpici, elastico, caratterizzato da grande energia plastica e da un piccolo diametro di presa
- Bilanciere con doppia marcatura: è quello generico, di tipo ibrido.
Un ulteriore tipo di bilancieri con pesi sono gli EZ, che servono ad allenare in modo specifico e completo la parte superiore del corpo.
Consigliamo a chi è agli inizi nella pratica di sollevamento pesi, di usare la panca piana con bilanciere: è l’esercizio più importante, quello base, tra i più conosciuti in campo fitness, l’esercizio numero uno per allenare i muscoli pettorali. E’ necessario, per chi è alle prime armi, utilizzare carichi leggeri per evitare sforzi dannosi ed inutili, per imparare la giusta tecnica e gestire il controllo dei movimenti: in seguito, si potrà aumentare gradualmente il peso per dar modo e tempo al corpo di adattarsi.
- 【USO FLESSIBILE】Peso totale con accessori: 30 kg, inclusi 8 pesi da 2,5 kg, 4 pesi da 1,25 kg, 4 pesi da 1 kg, 2 barre per manubri corti, 4 chiusure a stella e una barra per bilanciere per 2 manubri da 15 kg o un bilanciere da 30 kg
- 【NESSUN SCIVOLAMENTO E RUMORE】Le robuste barre con zigrinatura antiscivolo di 12 cm sulla superficie assicurano una presa sicura e confortevole; le 4 chiusure a stella permettono una connessione salda dei pesi evitando fastidiosi rumori
- 【ROBUSTO E DUREVOLE】Rivestimento protettivo in plastica di alta qualità, riempimento in cemento e sabbia – Questi manubri ti accompagneranno per molti anni!
- 【PER VARI TIPI DI ALLENAMENTO DI FORZA】Con questi manubri puoi allenare braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe. Che tu sia un principiante o un appassionato di fitness esperto, questi manubri sono adatti a tutti
- 【MONTAGGIO VELOCE】Grazie alla struttura semplice e agli strumenti inclusi, puoi assemblare rapidamente questo set di manubri. Fare fitness a casa non è mai stato così facile
- PER IL FITNESS A CASA: Questo set di manubri con dischi pesi è ideale per potenziare i muscoli e grazie all'impugnatura antiscivolo ti alleni in sicurezza.
- DUREVOLE: I dischi pesi di questo set di manubri sono realizzati in acciaio, HDPE e sabbia, con copertura in plastica per evitare di graffiare il pavimento.
- DESIGN 2 IN 1: Il set di pesi da palestra può essere usato come 2 manubri separati oppure come bilanciere usando il connettore. Il kit perfetto per adattarsi al tuo programma di allenamento.
- COMPATTO: Il kit pesi da palestra si ripone in poco spazio quando non lo usi e lo puoi trasportare facilmente.
- DIMENSIONI: Dimensione dischi da 2.5kg: Փ25 x 4Acm. Dimensione dischi da 2kg: Փ20 x 4Acm. Dimensione dischi da 1.5kg: Փ18 x 3Acm. Dimensione manubri da 0.5kg: Փ2.5 x 50cm. Dimensioni connettore: Փ4.2 x 39cm.
- [Piastra di peso resistente]: NOTA: Il peso del manubrio = il peso della piastra del manubrio + il peso dell'accessorio. Ad esempio 10 kg di manubri = 9 kg di piastra pesi + 1 kg di accessori。questi manubri sono realizzati con una miscela di elementi interni e sono ben imballati in una robusta custodia realizzata in plastica PE inodore. La copertura in silicone protegge la piastra del peso da graffi e previene danni al pavimento.
- [Esercizio tutto il tutto]: non solo si può combinare diversi pesi ma anche collegare l'asta all'asta. È possibile utilizzare manubri per rafforzare i muscoli di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe. Molto adatto per allenamento di forza, bodybuilding, fitness o ginnastica.
- [Impugnatura per manubrio]: se si suda durante l'allenamento, può prevenire efficacemente e garantire la sicurezza durante l'uso. Il manico è anche particolarmente resistente all'usura e può essere utilizzato a lungo.
- [Sudore e resistente all'uso]: l'impugnatura curva è antiscivolo e confortevole. Ha tubi in acciaio spessi, antiscivolo e a prova di sudore. L'impugnatura in gomma resistente all'usura può prevenire lesioni sportive. Inoltre, ha un filo più profondo che è più sicuro.
- [Fitness per diversi gruppi]: i manubri BIBIG possono essere utilizzati come set per uomini, manubri da fitness da donna anche manubri da fitness per bambini e anziani, poiché il peso dei manubri può essere cambiato in qualsiasi momento
- Resistente e robusto: il bilanciere è composto da metallo solido e i manubri sono rivestiti per prevenire l'ossidazione e ottimizzare una lunga durata, rendendoli ideali per l'uso quotidiano
- Multifunzionale: abbiamo progettato questo bilanciere per diversi esercizi come bracciate, back squat, bent-over rows, bench press, deadlift, overhead press, curl, affondi, power clean e altri esercizi. I pesi regolabili sono funzionali per diversi tipi di allenamento e alle esigenze dell’utente
- Pratico e multiuso: il set di pesi per manubri in ferro è ideale per lo sviluppo muscolare e l'allenamento fisico. Sia i bodybuilder professionisti che i frequentatori di palestre alle prime armi possono trarre beneficio da questo prodotto. Ideale per l'uso a casa, in palestre, centri benessere, studi e strutture per il fitness
- Presa sicura e confortevole: questa barra separabile è stata progettata a forma di W per offrire una presa sicura e confortevole. La parte del prodotto dedicata alla presa è dotata di una struttura antiscivolo per prevenire che il prodotto scivoli via in presenza di sudore
- Adatto a tutti i livelli: questo set di barre per il sollevamento pesi si applica a un'ampia gamma di allenamenti sportivi e aerobici. Una scelta eccellente per le donne, i principianti, i novizi, gli appassionati di fitness e gli allenatori di fitness professionisti di tutti i livelli
Le marche al top di bilancieri con pesi
- Physionics
- Gorilla Sports
- GPower
- CoreX
- BodyRip
- Body Solid
I prezzi e le offerte nel mercato online del bilanciere
Amazon offre, nella sua grande vetrina online, bilancieri pesi per tutte le esigenze e tutte le tasche, come per qualsiasi altro prodotto.
I prezzi e le offerte vanno da un minimo di 30 euro ad un massimo di 150 euro circa come il modello top di bilanciere e manubri da 50 kg.
Al miglior rapporto qualità/prezzo troviamo il bilanciere da 30 kg a marchio Physionics ed il set da 60 kg sempre di Physionics.
